便秘とは？

１．排便の頻度が減少し、硬い便が出ることが特徴の症状です。

生理的要因

1. 食事：食物繊維が不足していると、便の形成が不十分になり、便秘の原因となります。

2. 水分不足：水分が不足すると、腸内での便の水分吸収が進み、硬くなります。

3. 運動不足：運動不足は腸の動きを鈍くし、便通を悪化させます。

4. ストレス：精神的なストレスは腸の運動に影響を与えることがあります。

5. 年齢：加齢に伴い、腸の動きが低下しやすくなります。

病理的要因

1. 腸の疾患：大腸憩室疾患、腸閉塞、炎症性腸疾患（クローン病、潰瘍性大腸炎）。

2. ホルモンの異常：甲状腺機能低下症、糖尿病などが便秘を引き起こすことがあります。

3. 神経の異常： パーキンソン病や多発性硬化症など、神経系の疾患が影響する場合があります。

4. 薬剤の影響： 特定の薬剤（オピオイド、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬など）が便秘を引き起こすことがあります。

治療薬

1. 下剤： 膨張性下剤：食物繊維を含む製品（メタムシルなど）。

　浸透圧性下剤：マグネシウムなどの塩類（マグネシウム製剤、ポリエチレングリコールなど）。

　刺激性下剤：センナ、ビサコジルなど。 潤滑剤：ミネラルオイルなど。

2. 腸内フローラの改善：プロバイオティクスやプレバイオティクスを含む製品。

3. 生活習慣の改善：食事の見直し、水分摂取の増加、運動習慣の確立。

鍼灸治療

鍼灸は、経絡に沿ったツボに鍼や灸を用いることで体のバランスを整え、便秘の改善を図る療法です。

使用するツボ

天枢（てんすう）：お腹の中心部で、腸の機能を高める。

大腸兪（だいちょうゆ）：腰部に位置し、大腸の働きを助ける。

合谷（ごうこく）：手の甲にあるツボで、便秘の改善に効果があるとされる。

気海（きかい）：下腹部に位置し、体全体のエネルギーを整える。

治療方法

鍼をツボに刺入し、軽い刺激を与えます。 灸を用いる場合は、ツボの上に温熱刺激を与え、血行を促進します。

頻度と期間　

通常、週に1回から2回の治療が推奨されることが多いですが、個々の状態に応じて異なります。

注意点

便秘は生活習慣や食事、ストレスなどによって大きく影響を受けるため、これらの要素を見直すことも重要です。